پزشکی سلامت

ویتامین‌‌‌‌هایی که دید شما را بهتر می‌کند

دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه گفت: سیستم بینایی از سلولهای استوانه‌ای و مخروطی تشکیل شده که سلولهای استوانه‌ای برای دید معمول وسلولهای مخروطی برای دید در شب بکار می‌رود. وی افزود: سیستم عصبی بینایی با ویتامین‌ها در ارتباط است به خصوص ویتامین A و کسانی که دچار کمبود این ویتامین باشند سیستم اعصاب بینایی آنها درگیر می شود و دچار شبکوری خواهند شد. وی ادامه داد:ویتامین A به 2 دسته ویتامین‌های محلول در چربی و پیش ساز ویتامین A تقسیم می‌شود. وی تصریح کرد: ویتامین‌های محلول در چربی که از طریق مکمل‌‌‌‌‌ها دریافت می‌شوند و پیش ساز ویتامین A که در سبزیجات که حاوی رنگدانه های زرد و نارنجی باشند مثل هویج، طالبی، کدو حلوایی و سبز خوردن فراوان است. دکتر فرحبخش خاطرنشان کرد: استفاده از روغن کبد ماهی و همچنین مرکبات که دارای ویتامین C هستند در افزایش بینایی موثر است.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

دکمه بازگشت به بالا